手机号泄露了的解决方法如下：

1、立即要求网络服务提供者删除有关信息或采取其他必要措施予以制止；

2、向公安部门、互联网管理部门、工商部门、消协、行业管理部门和相关机构进行投诉举报；

3、如果涉及银行卡等重要信息，应尽快更改账号和密码；

4、收集相关证据，如短信、邮件、电话记录等；

5、如果对方不停止侵害，可以携带证据到法院提起诉讼；

6、在日常生活中注意保护个人信息，避免泄露。

手机号的安全措施：

1、更改密码：定期更换手机、社交媒体和电子邮箱等账户的密码，使用复杂且不易被猜测的密码；

2、启用双重验证：在支持的服务上启用双重验证（2FA），增加账户安全性；

3、监控账户活动：定期检查账户的登录记录和活动，及时发现异常行为；

4、限制个人信息分享：在社交媒体和公共平台上避免分享过多个人信息，包括手机号；

5、使用虚拟号码：在不影响正常通讯的前提下，可以考虑使用虚拟号码服务；

6、报告滥用：如果收到骚扰电话或短信，及时向运营商或相关部门报告；

7、安装安全软件：在手机上安装可靠的安全软件，防止恶意软件和病毒攻击。

综上所述，手机号泄露后，应立即要求网络服务提供者删除信息或采取其他必要措施，向相关部门投诉举报，并尽快更改账号和密码，收集相关证据，如短信、邮件、电话记录等。如果对方不停止侵害，可以携带证据到法院提起诉讼。此外，在日常生活中要注意保护个人信息，避免泄露。

【法律依据】：

《中华人民共和国刑法》

第二百五十三条之一

违反国家有关规定，向他人出售或者提供公民个人信息，情节严重的，处三年以下有期徒刑或者拘役，并处或者单处罚金；情节特别严重的，处三年以上七年以下有期徒刑，并处罚金。违反国家有关规定，将在履行职责或者提供服务过程中获得的公民个人信息，出售或者提供给他人的，依照前款的规定从重处罚。窃取或者以其他方法非法获取公民个人信息的，依照第一款的规定处罚。单位犯前三款罪的，对单位判处罚金，并对其直接负责的主管人员和其他直接责任人员，依照各该款的规定处罚。