要确认自己是否被侵犯，可以从以下几个方面进行判断：

一、是否存在违法行为

首先，需要确定是否有违法行为发生。这通常涉及到对你的行为或言语的评估，看其是否违反了相关的法律法规或侵犯了他人的合法权益。例如，如果有人未经你同意使用了你的照片或作品，这可能构成侵权行为。

二、是否存在损害事实

其次，要判断是否存在损害事实。侵权行为通常会导致某种形式的损害，这可能是财产损失、名誉损害或其他形式的伤害。如果你发现自己遭受了这样的损害，那么这可能是被侵犯的迹象。

三、违法行为与损害事实之间是否存在因果关系

接下来，需要分析违法行为与损害事实之间是否存在直接的因果关系。换句话说，要确定损害是否是由违法行为直接导致的。例如，如果你的照片被未经授权地使用，并且这种使用导致了你的名誉受损或财产损失，那么这两者之间就存在因果关系。

四、是否存在主观过错

最后，要考虑侵权行为人是否存在主观过错。这通常涉及到对行为人动机和意图的评估。如果行为人故意或过失地实施了违法行为，并且这种行为导致了你的损害，那么可以认为你遭受了侵犯。

综上所述，要确认自己是否被侵犯，需要综合考虑以上几个方面。如果你认为自己可能遭受了侵犯，建议咨询专业律师以获取更具体的法律建议。同时，根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，如第一千一百六十七条和第一千一百七十二条等，你有权请求侵权人承担相应的侵权责任。