针对“老婆得了焦虑症要和我离婚怎么办”的问题，以下是一些建议和分析：

首先，面对这种情况，你需要保持冷静和理智，理解并尊重你妻子的感受。焦虑症可能会对她的情绪和行为产生显著影响，导致她做出一些可能并非完全基于理性的决定。

一、尝试有效沟通

进行有效的沟通是解决问题的关键。你需要与你的妻子坦诚地交流，了解她的想法和感受，以及她为什么想要离婚。在沟通过程中，要保持耐心和倾听，避免指责或争吵。通过沟通，你可以更好地了解她的需求，并寻找可能的解决方案。

二、寻求专业帮助

如果你的妻子的焦虑症已经严重影响到了她的日常生活和决策能力，那么寻求专业的心理咨询或治疗是非常重要的。专业的心理医生或治疗师能够提供更具体的建议和治疗方案，帮助你的妻子应对焦虑症，并可能改善你们的婚姻关系。

三、考虑法律途径

如果你的妻子坚持要离婚，且你们无法通过沟通或专业帮助解决问题，那么你可能需要考虑法律途径。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，你们可以选择协议离婚或诉讼离婚。

协议离婚：如果你们能够就离婚事宜达成一致意见，包括财产分割、子女抚养等问题，那么可以选择协议离婚。你们需要签订书面离婚协议，并亲自到婚姻登记机关申请离婚登记。

诉讼离婚：如果你们的意见无法达成一致，或者你的妻子单方面提起离婚诉讼，那么你需要做好应诉的准备。在诉讼过程中，法院会进行调解，如果调解无效且感情确已破裂，法院会判决准予离婚。

总的来说，面对妻子因焦虑症而提出离婚的情况，你需要综合考虑多种因素来做出决定。有效的沟通、寻求专业帮助以及合理的法律途径都是解决问题的重要方法。同时，也要关注自己的心理健康和权益保护，在必要时寻求专业律师的咨询和支持。