人身自由包括行为自由和精神自由。

人身自由权是指公民在法律范围内有独立行为而不受他人干涉，不受非法逮捕、拘禁，不被非法剥夺、限制自由及非法搜查身体的自由权利。这一权利包括身体自由权和精神自由权两部分。

身体自由权，也称作行动的自由权，是指自然人按照自己的意志和利益，在法律规定的范围内作为和不作为，不受非法限制、剥夺、妨碍的权利。身体自由权所包含的，是自然人自由支配自己外在身体行动的权利。

精神自由权，也称作决定意思的自由、意志自由权。在现代社会，自然人依自己的意志和利益从事正当的思维活动，是进行民事活动的前提，法律应当予以保障。因此，精神自由是自然人按照自己的意志和利益，在法律规定的范围内，自主思维的权利，是自然人自由支配自己内在思维活动的权利。

综上所述，人身自由确实包括行为自由（身体自由）和精神自由。