法律分析：

1:让她把两腿前后伸直,臀部着地 (即劈叉);同时,上身向后使腰劲弯曲,达到头着地且后脑紧贴臀部 (即下腰);这样持续5分钟就会累的要死.方法2:倒立1小时 方法3:跪拖板1小时

法律依据：

《中华人民共和国民法典》

第五百零九条 当事人应当按照约定全面履行自己的义务。当事人应当遵循诚信原则，根据合同的性质、目的和交易习惯履行通知、协助、保密等义务。

第五百六十三条 当事人一方迟延履行债务或者有其他违约行为致使不能实现合同目的，当事人可以解除合同